园岭街道未保站项目|“冷静是种超能力” ——南天社区儿童情绪管理亲子讲座
都说孩子是上天派到人间的小天使，给做父母的我们带来了无尽的欢乐。可这个小天使，有时候也是喜怒无常，孩子发脾气挑战父母的底线是生活中常有的事情。在2月11日上午，由上园岭街道，园岭妇联，园岭街道未保站主办，深圳市点亮心光社会服务中心承办的“冷静是种超能力-亲子情绪管理”工作坊活动在南天二花园家庭教育指导中心开展。
本次活动由点亮心光心理咨询师李凡老师推荐一本书——《DK儿童情绪管理》，强调用科学、理性的态度，教会孩子认识情绪，准确表达情绪，并结合生活中的真实场景，给出简单易学的方式方法，帮助孩子疏解情绪，让孩子从小做“情绪”的主人。
首先李凡老师让家长和孩子认识情绪，通过觉察感受、心情变化来感受自己的情感状态，并组织语言表达自己的情绪。
接着，家长和孩子们通过画画的方式进行互动，一起回答“什么情况下会发脾气”、“分别表演以下几种情绪？”等问题。李凡老师引导家长和孩子不断自我表达，展现自我，还分享了如果遇到任何不良情绪时，可以用闻花香吹蜡烛、深呼吸等方法来缓解情绪。
其实孩子出现情绪不可怕，关键是要懂得引导他们认识自己的情绪，其次还要教会他们正确表达情绪的方法方式。好的情绪管理包括认识情绪，接纳情绪，引导不良情绪。如果孩子从小就可以学会情绪管理以及情绪表达的能力，这将大大提高孩子的情商，有助于孩子一生的成长。
供稿：关茹丹
审核：陈梓谦
编辑：张思媛
2023年2月12日 09:00
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